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Compétences des programmes :
Manifester une plus grande
aisance dans ses actions.
S'inscrire dans un projet individuel ou collectif visant à la meilleure
performance et apprécier son niveau de pratique
Savoirs à
acquérir :
Adopter une forme de lancer efficace et
contrôlée en fonction des caractéristiques de l’engin :
volumineux, en poussée / planeur, en rotation / petit, à bras cassé.
Orienter et maîtriser les trajectoires à partir d’appuis actifs au
sol : utiliser la poussée des jambes.
Déclencher sans ralentissement le lancer après une prise d’élan
contrôlée.
Réaliser son projet de performance (zones).
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Situation de
référence
BUT : Lancer pour atteindre des
zones cibles
AMENAGEMENT : Ces cibles sont échelonnées selon un axe
perpendiculaire à la ligne de lancer, et dans un couloir large de 3 à
6 m
zones cibles
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zones cibles |
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| * * * *X |
0 0 0 0 0 0 0 0 |
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Proposer aux élèves 4 à 5 repères au
sol pour le départ de leur course d’élan (espacés tous les mètres
par exemple)
RÈGLES :
. En poussée : utiliser un ballon de basket (zones de 2 m)
. En Rotation : utiliser un cerceau (zones de 4 m)
. En translation : utiliser une balle lestée de 150 ou 200 g
(zones de 4 ou 5 m)
Effectuer 3 essais sans élan, puis 3 essais avec élan
C.R. : je repère la plus longue distance atteinte 2 fois
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Niveaux d’habileté
Forme de lancer
N1 : il lance avec le même geste
quel que soit l’engin
N2 : la trajectoire est rasante, ou très haute, ou non maîtrisée
en direction . Il lance à l’amble
N3 : la trajectoire est maîtrisée (hauteur et direction)
Efficacité de l’élan
N1 : lance plus loin sans élan qu’avec élan. Il s’arrête
pour lancer
N2 : lance aussi loin avec élan que sans élan. Il court en
lançant.
N3 : lance plus loin avec élan que sans élan, au moins une zone
gagnée
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Pour entrer dans l’activité :
insister sur les règles collectives de fonctionnement et de sécurité
(lancer au signal, aller rechercher au signal)
Utiliser des parcours multi-activités (course saut lancer) ,
Utiliser pour les mises en train des jeux collectifs connus :
ballon – chasseur, passe à 5, balle au cordon…
Pour repérer - évaluer : la situation de référence ci
– dessus
Pour structurer les apprentissages : des situations d’apprentissage
sur les thèmes de:
Forme de lancer
-étudier les formes de lancer à partir de comparaisons de
performances, pour dégager la forme la plus efficace selon l’engin
(lancer des 2 mains, de la main droite, de la main gauche ; pied
droit devant, pied gauche devant ; sur un mur, dans des
cibles ; des objets différents : cerceaux, anneaux, disques,
balles lestées, javelots, médecine-ball)
-rechercher la trajectoire optimale en donnant des repères spatiaux
pour les direction et hauteur (obstacles hauts, cibles au sol…) :
travailler à des intensités moindres (moins loin)
Efficacité de l’élan
-étudier les formes et longueur d’élan les plus efficaces
par comparaison de performances ; donner des repères spatiaux pour
le départ de l’élan (je pars à 2 m, à 4 m, …)
Réaliser son projet de performance
-travailler à partir de contrats pré – annoncés : annoncer la
zone à atteindre 7 fois sur 10, 4 fois sur 4 …
Pour réinvestir les acquis et
évaluer : la situation de référence ci-dessus. |
